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防护眼罩的佩戴方法以及是否放在防护服里面或外面，需要根据具体的防护需求和场景来判断，以下是关于防护眼罩佩戴的一些建议：
1、佩戴方法：佩戴防护眼罩时，应先确认其尺寸是否适合使用者的面部轮廓，将眼罩的耳挂部分固定在头部两侧，确保眼罩的镜片部分能够覆盖眼睛并贴合面部皮肤，注意调整眼罩的位置，避免过紧或过松，以确保有效的防护效果。
2、是否放在防护服里面或外面：这个问题没有固定的答案，主要取决于具体的工作环境和防护需求，在某些场景下，可能需要将防护眼罩戴在防护服外面，以确保其能够完全覆盖使用者的眼睛并避免受到飞溅物的伤害，而在其他场景下，可能需要将防护眼罩戴在防护服里面，以确保其紧贴面部并防止外部空气和颗粒物进入眼睛，还要考虑眼罩与头盔等其他防护用品的搭配使用问题，如果同时使用头盔和防护眼罩，建议将防护眼罩戴在头盔内部，以确保更好的贴合效果和防护效果，如果不使用头盔，可以根据具体情况选择将防护眼罩戴在防护服外面或里面。
在使用防护眼罩时，需要根据实际情况选择合适的佩戴方法和位置，还需要注意定期更换和清洁眼罩以保持其良好的防护效果和卫生状况，如有更多疑问可以咨询专业医护人员或相关厂家客服以获得更专业的解答。